Esercizi vari in Idrokinesiterapia

Esercizi in Posizione Dorso

Rotolamento

  1. Assistito

  2. Spontaneo

Dorso Simmetrico con assistenza Terapista

  1. Esercizi per arti superiori (adduzione e abduzione)

  2. Esercizi sequenziali in progressione per arti inferiori (adduzione abduzione e flesso estensione)

  3. Esercizi eccentrici (arti superiori ed inferiori)

Esercizi in Posizione Verticale

  1. Passaggio posturale da Dorso a Verticale

  2. Passaggio posturale da Prono a Verticale

  3. Passaggio posturale da Dorso a Prono e viceversa

  4. Galleggiamenti vari con assistenza galleggianti e senza

Esercizi in Posizione Verticale (Stabilizzazione e Controllo mediante la Croce)

  1. Con tavolette ricerca equilibrio e galleggiamento

  2. Con galleggianti severi per trofismo muscolare (isometria)

  3. Con galleggianti assumendo la posizione seduta

  4. Con galleggianti cercando di assumere la posizione seduta

  5. Progressione sequenziale (continue inversioni di direzioni)

  6. Con destabilizzazioni da parte del terapista durante il controllo

  7. Esercizi eccentrici (rana e cyclette simulata)

  8. Flesso estensione delle ginocchia a bacino esteso

Esercizi in Posizione Seduto (Stabilizzazione e Controllo)

  1. Su galleggianti o tavolette con uno o due appoggi e senza

  2. In galleggiamento con opposizione arti inferiori e superiori

  3. Impegnando un arto superiore fuori e dentro l’acqua

  4. Impegnando tutti e due gli arti superiori

  5. Spostamenti pluridirezionali in acqua in galleggiamento seduto

Esercizi in Acqua Bassa

  1. Passo dell’oca

  2. Quadrupedia e propulsione con ausili galleggianti o assistenza terapista

  3. Passaggi in stazione eretta con ausili galleggianti e senza

  4. In ginocchio flesso estensione e circumduzione del tronco con assistenza terapista

  5. Altri passaggi posturali

Esercizi in Posizione Prona

  1. Quadrupedia in galleggiamento con assistenza terapista

  2. Quadrupedia dinamica con galleggiante a cintura addominale

  3. Quadrupedia con opposizione arti inferiori e superiori

  4. Controllo posizione prona con appoggi al bordo vasca

  5. Destabilizzazioni provocate nelle diverse fasi dei vari esercizi

  6. Rotolamento e passaggio in dorso con assistenza e senza

Esercizi di Controllo Respiratorio

  1. Emissioni di vocali in espirazione sott’acqua con appoggi

  2. Durata delle fasi espiratorie con cronografo

  3. Alternanza di respirazione bocca naso

  4. Attività d’apnea a difficoltà crescenti

AttivitĂ  Ludica-Ricreativa

  1. Tiro alla fune in galleggiamento da posizione seduta

  2. Tiro alla fune in acqua alta a livello delle clavicole

  3. In posizione verticale o seduti in acqua alta lancio e presa di palla

  4. In acqua bassa lancio e presa di palla

  5. Tiri al canestro in galleggiamento verticale e da posizione seduta

  6. Destabilizzazioni vicendevoli in galleggiamento da posizione seduta (scontro di titani)

  7. Capriole ed altre evoluzioni acquatiche con assistenza del terapista

  8. Raccogliere oggetti da fondo della vasca attraverso l’apnea

  9. Esercizi d’equilibrio su tappeti galleggianti

  10. Passare attraverso grossi cerchi sott’acqua in apnea

 

 

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