Questo protocollo conservativo ha lo scopo di far recuperare il movimento normale della spalla ed una adeguata forza muscolare. Il protocollo è inteso a pazienti sottoposti ad intervento di plastica della “cuffia dei rotatori ” ed a pazienti affetti da capsulite adesiva e/o tendinopatie.
Il progetto riabilitativo è stato suddiviso in fasi e comunque necessitala supervisione da parte del terapista della riabilitazione e di un controllo periodico dello specialista.
Ciascun esercizio consta di tre set ed ogni set si compone di 10 ripetizioni.
Prima Fase
Il trattamento post-chirurgico
- Riduzione del dolore e dell’infiammazione
- Protezione con tutore per 4 settimane
- Protezione della sutura con rispetto dell’articolaritÃ
- Chinesi passiva e passiva auto-assistita
- Estensione del gomito
- Il numero di set e di ripetizioni è generalmente prescritto dal chirurgo operatore
Impingement e tendinopatie
- Mantenimento articolaritÃ
- Stretching capsulare posteriore
- Rinforzo scapolo toracico
La capsulite adesiva
- Recupero progressivo articolare
- Stretching capsulare su tutti i piani
- Rinforzo scapolo toracico
Seconda Fase
Il trattamento post-chirurgico
Progressivo rinforzo muscolare solo quando si è raggiunta un’articolarità passiva valida
Impingement e tendinopatie
- Mantenimento articolaritÃ
- Rinforzo muscolare del deltoide e della cuffia
- Stretching capsulare
La capsulite adesiva
- Continuo recupero articolare
- Stretching capsulare
Terza Fase
Il trattamento post-chirurgico
Rinforzo muscolare progressivo isotonico della cuffia, degli scapolo toracici e quindi del deltoide, questa fase inizia solo quando si è raggiunta una valida articolarità .
Impingement e tendinopatie
- Mantenimento articolaritÃ
- Rinforzo muscolare del deltoide e della cuffia
- Stretching capsulare
La capsulite adesiva
Progressivo rinforzo della cuffia quando si è raggiunta una sufficiente articolaritÃ
Quarta Fase
Dopo il protocollo
- Evitate di lavorare sopra la vostra testa per periodi di tempo lunghi;
- Non sollevate oggetti troppo pesanti in tutti i sensi;
- Sollevate e portate pesi tenendoli vicino al vostro corpo, con il gomito del braccio che aveva subito la lesione, piegato e non dritto;
- Non leggete o o fare altro appoggiati sul braccio affetto;
- Evitate di dormire sulla spalla convalescente;
- Tenete il braccio in movimento: ogni 30 minuti, muovete la spalla in tutte le direzioni.
Consigli
- Chiedere un programma conservativo domiciliare;
- Non eseguire esercizi con dolore;
- Gradualita e non precorrere i tempi di recupero;
